Bien-être & Remise en Forme
En Groupe, en Duo ou en Solo
Qu’il s’agisse de retrouver la forme, de perdre du poids, de tonifier son corps ou de préparer une compétition, je contribue à votre bien-être physique et mental en vous aidant à pratiquer du sport avec un entraînement adapté à vos objectifs.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.
TRAINING
Le circuit training est une méthode d’entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire.
STRETCHING
Le stretching est une pratique dite "douce" qui consiste à s'étirer et s'assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation.
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